Gewichtsconsulente Sandra Lindeman

voor een fit gewicht!

Welkom op mijn website

Je leefstijl bepaalt voor een groot deel je gezondheid, je gewicht en hoe fit je je voelt. Gezond eten en drinken, voldoende beweging, ontspanning en een goede nachtrust zorgen ervoor dat je lekker in je vel zit.

Hoe de situatie ook is: iedereen kan afvallen en dat is zeker de moeite waard. Met een gezond gewicht voel je je fitter,  je kunt gemakkelijker bewegen, je raakt minder snel buiten adem en je hebt minder kans om ziek te worden. 

Ik help je graag bij het vinden van de juiste balans. Door het geven van handvatten ga je stap voor stap afvallen. Als je echt je eetgedrag en beweegpatroon weet aan te passen en de tijd neemt om gewicht te verliezen, dan is de kans groot dat je over een paar jaar nog steeds een gezond en stabiel gewicht hebt. Ik begeleid je naar die nieuwe, gezonde leefstijl. Om dit doel te behalen, gaan we samen een plan opstellen dat voor jou haalbaar is. Zo buigen we oude gewoonten om tot nieuwe, gezonde gewoonten die jij vol kan houden. Ik ben jouw stok achter de deur.

Tijdens de consulten leer je o.a. meer over:

  • gezonde voeding 
  • stofwisseling en spijsvertering
  • het belang van bewegen
  • etiketten lezen (gezonde voeding herkennen)
  • moeilijke momenten de baas
  • weten waarom je eet (hoofd- of buikhonger)
  • .... en nog veel meer!

Kijk voor meer informatie op de website of maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. 

3 December 2016 heb ik de specialisatie Vrouw en hormonen afgerond. Deze cursus heb ik gevolgd bij opleidingscentrum Care for Women. 


Fit gewicht is aangesloten bij de BGN