Invloed van roken op uw gezondheid en gewicht
Roken brengt enorme gezondheidsrisico’s met zich mee, ongeacht het lichaamsgewicht. Het verhoogt de kans op ernstige aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, longkanker, diabetes en chronische longziekten. Daarnaast heeft roken een negatieve invloed op de algehele stofwisseling en kan het leiden tot verlies van spiermassa, wat de gezondheid verslechterd. Er zijn verschillende methoden die zouden kunnen helpen bij het stoppen met roken. Bezoek bijvoorbeeld uw huisarts of kijk op websites zoals www.ikstopnu.nl/stoppen-met-roken/ of www.wequit.nl. Deze ondersteunende programma’s worden vergoed vanuit de basisverzekering en kosten u geen eigen risico.
Relatie tussen roken en gewicht.
De relatie tussen roken en gewicht is complex. Roken wordt soms geassocieerd met gewichtsverlies, omdat nicotine zowel de eetlust onderdrukt als het metabolisme versnelt. Dit verklaart waarom rokers gemiddeld een lager lichaamsgewicht hebben dan niet-rokers. Voor sommige mensen kan dit een reden zijn om met roken te beginnen of om te blijven roken, uit angst om aan te komen na het stoppen. Toch is deze schijnbare “voordeel” bedrieglijk, want de nadelige gevolgen van roken wegen veel zwaarder. Dat leest u verder op in de paragraaf invloed van roken op gezondheid.
Veel mensen die stoppen met roken ervaren een lichte gewichtstoename, wat kan worden toegeschreven aan een verbeterde eetlust en een normaal metabolisme na het afkicken van nicotine. Soms hoor je ook dat er een andere verslaving voor terug gekomen is, namelijk eten. Hoewel dit ontmoedigend kan zijn, zijn de gezondheidsvoordelen van stoppen met roken aanzienlijk. Het risico op hartziekten, beroertes en longproblemen neemt drastisch af, zelfs als er sprake is van wat extra kilo’s die aangekomen zijn.
Invloed op gezondheid
Hart- en vaatziekten
Roken verhoogt het risico op atherosclerose, een proces waarbij de bloedvaten vernauwen door de opbouw van vetten en cholesterol in de vaatwanden. Nicotine zorgt voor een verhoogde hartslag en bloeddruk, terwijl koolmonoxide het zuurstoftransport in het bloed vermindert. Hierdoor wordt het hart zwaarder belast. Langdurig roken kan leiden tot ernstige complicaties zoals een hartinfarct, beroerte of een aneurysma.
Invloed op de (kleine)bloedvaten
Roken tast ook de kleine bloedvaten aan, wat bekend staat als microvasculaire schade. Nicotine veroorzaakt een vernauwing van deze vaten, wat leidt tot een verminderde doorbloeding in perifere delen van het lichaam, zoals de handen, voeten en huid. Dit kan het herstel van wonden aanzienlijk vertragen en verhoogt het risico op infecties. Wondproblemen, zoals bij diabetespatiënten, worden hierdoor verergerd.
Kanker en andere gerelateerde ziekten
Naast hart- en vaatziekten heeft roken een bewezen verband met kanker, vooral longkanker, maar ook keelkanker, blaaskanker en alvleesklierkanker. Roken is de primaire oorzaak van COPD (chronische obstructieve longziekte), wat ernstige ademhalingsproblemen veroorzaakt. Andere gevolgen zijn verminderde vruchtbaarheid, een verhoogd risico op botontkalking en versnelde huidveroudering.
Roken is een van de belangrijkste vermijdbare oorzaken van ziekte en sterfte wereldwijd. Stoppen met roken, zelfs na jaren, verbetert de gezondheid en vermindert het risico op deze ernstige aandoeningen aanzienlijk.